Вода считается отличным способом снятия напряжения мышц, чего так не хватает беременным женщинам. Плавая в бассейне, будущая мама обеспечивает себе достаточную двигательную активность, не подвергая нагрузке позвоночник, получает заряд бодрости, укрепляет сердечнососудистую систему. Где же найти бассейн для беременных в Симферополе?

Занятия аквааэробикой в премиум-клубе «Консоль-Спорт» готовят будущую мамочку к появлению малыша. Что особенно важно, тренировки в водной среде устраняют боли в позвоночнике, улучшают кровоснабжение органов, расслабляют мышцы, являются отличной профилактикой варикоза. А сколько позитивных эмоций дарит плавание, одновременно помогая массировать кожу (профилактика растяжек) и сжигать лишние калории! Врачи придерживаются мнения, что аквааэробикой можно и нужно заниматься весь срок беременности, меняя только интенсивность в зависимости от триместра.

Записаться в бассейн для беременных в Симферополе можно в «Palace of Beauty». Помимо нормализации кровообращения, такие занятия помогают устранить изжогу, вздутие живота, значительно снизить отёчность. Кроме того, уходят страхи, раздражение, другие негативные эмоции. А мышцы, которые во время занятий приобретут дополнительную эластичность, обеспечат почти безболезненные роды.

Помогут будущей мамочке адаптировать свой организм к неизбежным изменениям занятия в бассейне спортивного клуба «Кедр». Эти занятия практически не имеют противопоказаний, однако, они нежелательны при повышенном артериальном давлении, внутренних кровотечениях, изменениях, возникших в шейке матки.

Инструкторы спортклуба Романовых советуют не плавать сразу после принятия пищи (должно пройти не менее часа). С первых занятий лучше всего определить собственный темп и выходить из воды при появлении усталости.